昨日の初耳学のテレビで、

お腹が空いて間食したくなったら

その場で１０秒、全力で走るように足踏みしたら

食欲落ちるらしいの話をしてた、

足踏みで二十歩くらい全力か、、

試しに夜中にお腹空いたので、

してみたら効果あり食べなかった、

朝もしてみたら

効果あり、

1時間後にはお腹すいたから

朝は食べた。

全力で走ると筋肉にある糖が血液に流れ出て脳が満たされたと誤解するらしい

簡単でどこでもできるから

テレビ見ながらでもできるから

やってみよう

テレビに出てた人は

この方法で一ヶ月で3.7キロ痩せてた、

他の人でも平均で2キロでした、

やってみるぞ！