前にダイエットしてると書いて

約8キロ痩せました、

有言実行でしょう。

しかし、

最近体重を測らないと

なんと、

半分リバウンドしてました、

やっぱり体重計には

嫌でものらないとですね、

それに、

それ以上落ちなくなってたので、

昨日ユリアンが、

ロカボダイエットテレビでしてたので、

見たら

やっぱりカロリーではなくて

糖質なんだな、

前にしてたけど忘れてた、

糖質少なめ食品、

野菜、肉、魚、大豆など、

積極的に取り入れよう、、

期限は年末まで。

目指すは、

10キロ以上マイナスかな、、

頑張るぞ💪