ボチボチ歩こう

その日その日、思ったことや、
いろいろ書いてます。

ボチボチ生きてますので
良かったら寄って行ってください

リクエストで経過

卵ダイエットはじめて、

2週間くらいです、


体重は計ってません、

なぜなら今までのダイエットで体重で

一喜一憂してやめてしまうことが

多かったから。


主食を卵にかえただけのですが、痩せてきたとわかります。


それも全然お腹空かず楽です。


卵は近くのドラッグストアで

10個150円くらいの買いだめして

置いておきます、


10個単位で、

ゆで卵にして、

鍋に卵10個と水と塩を入れて沸騰させて鍋に蓋をしてほっとくと

余熱でゆで卵になってます。


朝卵

イージーファイバースプーン一杯入れたお茶や、ビタミンシー入りの

レモン味にした飲み物飲んだら

昼まで持ちます、


今まで、そんなに食べてないのに

太ってるのだろうと思うこともあったけど、痩せないなと思ってたけど、

内容が炭水化物が多かったのだ、


今は タンパク質を主にしてるから

そんなにお腹が減らない。


お昼は卵を3つにすることもある

おかずあったら食べます。


夜は卵とおかず、、


卵と食物繊維とビタミンCで栄養が

取れてるのだろう、


食べても1日、7.8個なので

一日100円ダイエットだ、


前は野菜を取ってとか、

ありとあらゆることしたな、


野菜も水分多いしね、

卵はビタミンも取りにくい亜鉛とかも

ある、

興味ある人は、ネットで成分調べてください、

食べ過ぎて卵アレルギーとか、

今のところありませんし。


塩をつけたり

マヨネーズとか、

おでんにしたり

卵はいろいろですね、


ゆで卵が腹持ちがええらしいです。


今日服を着てみたら

前はきちきちだったのが

着れるようになってました。


ってことは

全体的に痩せてきたってことよね❓


今のところ

楽チンダイエットで

こんな身近に簡単食材があったのだと

感激。


個人個人違うので、される方は自分にあった

ダイエット方法されてくださいね


一食だけ、ご飯を卵にするとか、

試してしてください、


2キロくらいすぐに痩せますよ、

チューリップさん🌷


それにゆで卵は

育ち盛りの子供さんにも良いので食卓に置いて

おやつ代わりに食べてもね。


喉がつまりそうになるので

飲み物忘れずに笑


ゆでたまご

外にももっていけるので

外の仕事でもお弁当箱に詰めて

持っていきます。


目標は、

結婚式の時の体重かな、、

ええ感じ

卵ダイエットしてますが、

それもゆで卵が良いらしい。


驚くのが腹持ちが良くて

例えば

朝ゆで卵2個

お茶に、イージーファイバーいれて

暖めて飲んだら

お腹お昼まで持ちます、


お昼は同じで、

ビタミンC入りの粉末をレモンジュースにして食べても

持ちます。


卵は前に書いたけど

食物繊維とビタミンC以外の

栄養を全て持っている完全食に近い食品らしいです。


人間の体はタンパク質でできているからタンパク質を取れば良くて、

ほかの栄養も満たされてるから

お腹が空かない。


朝昼これだけだと

食事も楽しくないので、

おかずは好きに食べるようにしてますが、朝昼はいらないです。


夜は最近

餃子の王将の冷凍餃子に

味噌ダレバージョンがでてて、

すごく美味しい、

毎日でもこれでもええ感じ、

ギョーザだけで

500キロカロリー入ってるんだね。

主人のビールはつまみにしょうと

わけました。


痩せて、

お金かけなくても

オシャレして、

息子の自慢のお母さんに 思ってもらえるようになりたいのだ。


主人にも、

可愛い奥さんだと

思ってもらえるようになりたい。


やりたいこともたくさんある、



一年後には痩せてるように

頑張ります。


それでも痩せなかったら

ここで教えてもらった

漢方の病院に行かないとな笑


長いこと

体型コンプレックスで悩んだきた、


10年前までは

標準だったけど、

それでも嫌だった、


今思えば、ぽっちゃりで良かったけどね。


このまま太いままの人生は嫌だ、


人は誰でも

コンプレックスや悩みはあるだろう。


中二からやから

もう何十年も

かかった。


卵ダイエット

経過書きます。


今までのダイエットで

一番お腹空かず、

安上がりで

楽しいダイエットかもね、

卒業式

今日は次男の高校の卒業式でした、


約束して4人のお母さんと

出かけて、

式の時は、

仰げば尊さとかは

涙出そうな時に

トイレ行きたくなり


式が始まる前も行ってるのに、、


確か入学式も途中でトイレいきたくなり早く終わればええのにと思って、

トイレの近さに呆れます笑


ほかのお母さんに言うと笑われました。


終わってから

ランチして、

おでんにお好み焼きにたくさん食べて

かえりました

ワイワイ話して楽しかったな。


帰りにマックでまた

お茶して

話して帰りました。


またランチしょうねってことになり

卒業式、楽しかった。


高いランチとかでなくて

みんな気さくで

クルマ出すのもじゃんけんとか、

気さくに付き合えるお母さん達です。


旅行もいこうといわれたけど、

痩せたら行くわと話しました!