スピリチュアルなこと

楽しく生きることを考えるブログ

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ダイエット結果

前にダイエットしてると書いて

約8キロ痩せました、

有言実行でしょう。


しかし、

最近体重を測らないと

なんと、

半分リバウンドしてました、


やっぱり体重計には

嫌でものらないとですね、



それに、

それ以上落ちなくなってたので、


昨日ユリアンが、

ロカボダイエットテレビでしてたので、


見たら


やっぱりカロリーではなくて

糖質なんだな、


前にしてたけど忘れてた、


糖質少なめ食品、


野菜、肉、魚、大豆など、

積極的に取り入れよう、、


期限は年末まで。


目指すは、

10キロ以上マイナスかな、、



頑張るぞ💪

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