ボチボチ歩こう

その日その日、思ったことや、
いろいろ書いてます。

ボチボチ生きてますので
良かったら寄って行ってください

ダイエットおたく

私は今まで

生きてきて

ほとんどのダイエットはしたことあるだろう、


ダイエットおたくなのだ笑


今興味持ってるのが、

ここのブログの方から

見た漢方。


お茶で痩せるなんて凄いや、


ネットでしらべてたらごぼう茶も漢方なのか❓


市内にも漢方のお店が

いくつもあり、

息子の受験落ち着いたら

電話して聞いてみて

行って見ても良いかなと思ってます。


今はインフルエンザ流行ってるから

なかなか外に出れません

金メダル

日本にこのオリンピック初の金メダル、

羽生くん、


ファンでもないけど、

彼の人間性も、スケートも好きだから

応援していた、


見るときは自然と正座して、手を合わせて見てました。


ジャンプ転ばないか、

祈る気持ちで、

日本人みんなが

応援してる気持ち。


そして金、

すごい、


銀も宇野君もすごい、


息子と話していた、


理想とする人を持つことは大切やねと、

宇野くんが羽生君を追いかけたように。


私の理想とする人は誰だろう❓


男性なら

江原啓之さんかな、


女性なら

木村藤子さんかな、


世のため人の為に、

働く魂の高い人が好きみたい。


私も高い魂になりたいな。


遠すぎて、

どうやって近くになるか

わからないけど、

小さいことでも、


罪を積まず、徳を積むことを

こころがけがしてたらなと思う。

食物繊維

食物繊維には

水溶性と不溶性と二種類ある


働きが違う。


最近ダイエットしてなくて

卒業式も近いし

食物繊維を意識してみた、


薬局で

イージーファイバー買ってみた

不溶性らしい、



水溶性が欲しかったけど、

試しに飲んでみよう


テレビで、

脳が腸を動かしていると

思われていたが

腸の悪玉菌が

脳を刺激して

痴呆とか影響すると聞いて、


善玉菌を増やすとか、

大切なんだなと思って。


食品から食物繊維取れれば一番だけど、一日18グラム取ろうと思うと

たくさんの食品がいるわけで、


手軽なものにしてみました、


初めて緑茶に入れてついてる

スプーン一杯飲んでみたら


まったく味が変わらなくて、

カップの下にたまってるの

混ぜたら飲めました、


これなら続きそうです。


よかったら便秘だと言ってた父にもあげよう。


値段も高すぎないし

続きそう、


もちろん食品でも

スープとかで野菜とったりしますわよ、


それから8時間ダイエット、

8時間だけ食べて、

16時間食べないのは

2日目、

さっそく

体が軽いです。


今日だと、

9時に朝ごはん、

5時前にたべて、

5時半までにお菓子つまんでしまったけど、

2日しただけで、

顔が少しだけ引き締まり

多分自分しかわかりません


自営なので、

家に帰って

食べてから仕事に戻るとかできるので助かります。


外ではそんなことできませんからね、


後一週間で

国立のテスト。


祈るだけです、